减肥后总是反弹怎么办

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，减肥向来都是持之以恒的，经常去爬爬山，慢跑都可以的，切记千万不可做太过剧烈的运动，这样会适得其反.吃药减肥向来不可取，减肥药里面有泻药的成分，损及自己的内脏（尤其是肠道，听说腹泻多了会得急性肠炎)。。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，分析，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。