失眠多梦哪里治疗?

2019-06-25 女 | 28岁

问题描述：很长一段时间晚上睡眠质量欠佳、不太好觉,总是失眠翻来覆去睡不着,还时常做恶梦,很容易就被惊醒,惊醒之后,更睡不着觉了,很是痛苦,所以我失眠翻来覆去睡不着老做梦哪里治疗?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-06-25

失眠翻来覆去睡不着,做噩梦,可能是心理鸭梨比较大,可以通过坚持适度运动,跟家人朋友聊聊天释放一下鸭梨,临睡前做做整个身躯肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐,可以改善的,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治,

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