问题描述： 对任何事情都没有积极性,好像总是随波逐流,其实心里尤其明白自己该做什么怎么做,可就是不能付诸行动,所以有什么办法治疗拖延症?
拖延的基础,实际上是对自身很高甚至不切实际的期望,给自己做个计划,用一些好的习惯和工具来矫正自己的问题,比如早起早睡,每天整理自己的工作学习内容,逐项列出来,设置好死线（完成时间）,然后一一完成,坚持七八天,你就会发现自己有很大的改变,
张莉莉
回答时间：2019-06-25