问题描述： 我腰部赘肉显得有点胖,自从没有读书就开始胖了,有几年了时间了吧,买了些药,一点效果也没有,现在停止使用了,怎么减腰两侧赘肉?
减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是做仰卧起坐吧,效果来得慢还要坚持啊,每天要做三组一组50个还有就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,
唐建兵
回答时间：2019-06-25