从你说的情况来看，你这是有一些自卑的心理在，与别人说话需要稍微注意一点，但是没有必要成为心理负担。我们说出我们自己想说的就可以了，别人怎么想，那是他们的事情。学会放开与别人交谈，不要有心理负担，慢慢就会好起来的。
问题描述： 感觉自己总是让别人不开心她们都说太多感觉挺压抑的
你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议寻求专业心理帮助。
以上是对“感觉自己总是让别人不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，姑娘，不知道你所说的他们指的是谁呢？让别人不开心的事，是别人明确的告诉你的，还是你自己想的呢？如果说是后者那么很有可能就是一个抑郁的表现，如果是前者，那么你可以让他们说说到底哪些方面你让别人不开心了。
2019-06-25
从你说的情况来看，你这是有一些自卑的心理在，与别人说话需要稍微注意一点，但是没有必要成为心理负担。我们说出我们自己想说的就可以了，别人怎么想，那是他们的事情。学会放开与别人交谈，不要有心理负担，慢慢就会好起来的。