最近总是会纠结一些小事让自己不开心

问题描述： 有十年左右没上班了,在家带崽,前两个月到一个单位上班了,工资很低,但能正常双休,但整个人状态依然没有想像中那么好,刚开始工作还可以,觉得有一些新鲜感,后来熟悉后觉得真是一份养老的工作,有时候会觉得每天这样的生活不断的重复,没一点意思,很无聊,还会觉得自己是一个很无趣的人,生活单调,没什么朋友,什么都不会,好像退化了,所以会很焦虑,想要让自己不再胡思乱想,想要在自己的生活中注入一些新鲜的血液,让自己有所改变,但又不知从哪开始,给自己买了一些书,想要用看书来让自己静下来,让自己充实一点,也尝试每天把不开心的写下来,不压抑,但有时还是会莫名的不开心工作中也会比较在意别人的目光,比如昨天,工作中应该很熟悉的工作流程,一下子卡壳了,最后虽然搞好了,但自己昨天回家脑子里还总是想着这件事,纠结放不下,心里也知道,这种小事,没必要,但脑子总是不听使唤,时不时想起还有最近,总是在担心,自己会不会你爸爸一样,遗传他的病