问题描述： 觉得自己太差了,自卑,甚至有时跟人说话都变得不自信会紧张,越来越不爱说话变得内向,真怎么办,
你好，这种情况的话可能是存在一定的心情过度压抑，过度悲观的情绪的情况的。一般来说，适当的可能是需要及时的多和别人沟通，多提高自己就比较有自信的情况的。
你好，这位朋友，生活遇到困难，和挫折，是正常的现象，自己要树立信心，多与人交流，创造条件，建议你，打开心扉，对人交流，走向社会，开始正常的生活和工作，应该是没有问题的，不要过于的多想，要有决心，有信心，战胜困难，
