您好！据您所述的情况午睡时出现多梦且身体不适，应看下有无近期学业压力大或周边大的事件存在。可以转换环境或房间试试看，另外在饮食上注意蔬菜水果多样化，保持大脑愉悦。
以上是对“午睡睡觉总是做噩梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你是体力疲劳，心力劳累所致，不要紧张，继续放松心情，做恶梦醒后也还要继续睡，不能因做恶梦而害怕睡眠，只要你放松心情，减轻压力，补充足够的睡眠，恶梦就会消失，恢复身心健康的。
2019-06-25
您好！你的这种情况可能是由于某些刺激而导致的。因为你的这种情况是自我不明原因的，而这种原因恰恰又存在，所以你必须进行相应的引导而寻找出病因。
建议：你最好是当面寻求心理咨询师的帮助。生活中要乐观一些，不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情，要劳逸结合。平时要多与家人朋友聊聊天。吃过晚饭后，尽量独自一人出去走走，不要会见任何人，不要谈论任何事情，以免扰乱自己平静的心情。晚饭不要吃得过多，八分饱即可。如果明天有重要的事情要做，就把这件事写道一张纸上，放在床头以提醒自己。