太胖的人怎么减肥?

2019-06-24 女 | 26岁

问题描述：没怀孕的时候称120,怀孕之后到生之前称170,现在称150,太胖了,看到别人的身材那叫一个苗条啊,在看看我自己,想死的心都有,别人说小孩喝母乳容易瘦,太胖的人怎么减肥?

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-06-24

肥胖是由于遗传因素和生活方式不当,摄入能量过多,缺少体力活动,导致体内脂肪堆积和分布不正常,体重增加所致,减肥要靠改变生活方式,控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现,不能急于求成,循序渐进,持之以恒,

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