问题描述： 自己的上半身特别的瘦,可是下半身却特别的肥胖,特别是自己的大腿和屁股的肉是最多的,去买裤子的时候,穿上去脱不下来了,特别的尴尬,怎么瘦臀部和腿?
大绝大多部分腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食.这些人常常突出地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如,多吃些富含维生素的蔬菜与水果,不要多食那些富含脂肪的膳食,特别是快餐等,
张莉莉
回答时间：2019-06-24