肌肉酸痛,女,16岁

谢武龙 回答时间：2017-11-17

你好，肌肉酸痛用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消除
可以喷点云南白药试试的，建议你多做些牵拉运动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复
以上是对“肌肉酸痛，女，16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2017-11-17

你好朋友你的情况考虑是由于肾虚，或者腰椎疾病有很大关系的，
为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通,建议首先做个CT检查一下，采取按摩，针灸来治疗，在治疗期间不要性生活啊,

高福玲 回答时间：2017-11-17

你好，你的情况是激烈运动后的正常现象，
你好，建议你不用担心，这个自己会慢慢缓解的，也可以用温水泡脚对你有帮助。