老是便秘有什么好方法

张瑶 回答时间：2019-06-22

你好，便秘跟饮食有关，建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品，多吃青菜多饮水。
建议养成每天排便的习惯，不管有无便意，都要按时上厕所，改善便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。

黄文飞 回答时间：2019-06-22

你好，经常便秘，请问大便外观是否正常？平时饮食习惯如何？
建议：习惯性便秘，可行肠镜检查排除器质性病变，平时注意多喝水，多吃纤维丰富食物，晨起顺时针按摩脐周促进肠蠕动，慢慢养成规律排便习惯。

张慧芝 回答时间：2019-06-22

你好，这个情况平常要多做肠胃按摩的，另外要多吃些润肠的食物的。
建议可以多吃香焦和蜂蜜等润肠通便的食物，可以用麻仁润肠丸口服缓解一下。

wangwen 回答时间：2019-06-22

你好，根据你描述的情况，你是便秘的症状的，需要多喝水的，习惯性便秘，这和饮食、自身代谢力，生活习惯等有关。所以建议你首先饮食上宜新鲜蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等；不宜辛辣的食物；适度活动，增加胃肠动力；晚上或清晨喝蜂蜜水。这些都有助于调理，祝你健康！
以上是对“经常便秘有什么好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-06-22

你好，很高兴为你解答，经常便秘我建议你可以从饮食上，比如平时多吃水果和纤维性食物，多喝水，会缓解便秘。还可以和四磨汤，这样都会缓解便秘的

唐建兵 回答时间：2019-06-22

目前状况考虑是便秘引起的症状，一般是由于不良饮食习惯造成的，可以多饮水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性的食物，可以服用麻仁滋脾丸润肠通便治疗。