想美白全身的皮肤在饮食上要注意什么?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，其实皮肤的美白不是一朝一夕的事情，只要你长期坚持，比如平时多注意吃水果和蔬菜，少吃油炸和辛辣的食物，另外就是多做植物面膜，最好每天用黄瓜片敷面，或者用淘米水洗脸。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。