怎么样做可以使阴道紧缩?

沈丽瑶 回答时间：2019-06-20

阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及 治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。缩阴术只是一种美化手术，它只能弥补生理上的一些问题，如果女性本身对性生活缺乏自信，那就属于心 理问题。建议如果要做缩阴手术，最好是去正规的妇产医院进行

邱悦婷 回答时间：2019-06-20

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

戴以萱 回答时间：2019-06-20

卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

曾玲玉 回答时间：2019-06-20

您好，您朋友说的传统的阴道紧缩手术就是很好的阴道紧缩的方式。还有一些运动等，也可以有一点紧缩的效果，但是见效慢、而且效果不能保证。建议可以考虑阴道紧缩手术。到当地正规生殖整形医院即可。现在人们都追求高品质的生活，所以做阴道紧缩手术的女性也很多，不用有心理负担。以上是对“怎样做可以使阴道紧缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上是对“怎样做可以使阴道紧缩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2019-06-20

你这样的问题阴道的松弛和营养不足，运动锻炼少有关系的，运动适当的保健可以使阴道紧缩
饮食的均衡性，保证睡眠可以适当的饮食的均衡性，多运动一下合理的吃一些蔬菜水果，可以看看整形外科，妇科手术

何曼妮 回答时间：2019-06-20

你好，可以做缩阴提肛动作治疗阴道松弛效果也不错，如没有效果可以手术。
建议平时要多注意下面卫生隔天清洗外阴多换洗内裤要穿纯棉的，还要多休息不要劳累可以促进恢复。