跑完步第二天起来大腿里面疼

张莉莉 回答时间：2019-06-19

那你这个就是长期没有参加体育训练，突然之间锻炼是造成的一个拉伤
出现这个情况以后，首先要进行适当的休息，不要进行剧烈的这种活动。可以对疼痛的地方进行热敷按摩

王志强 回答时间：2019-06-19

你好,这种情况可能是你平常缺少锻炼，突然运动量加大,出现肌肉无氧酵解乳酸堆积的情况，过几天症状就会缓解的,想快点恢复可以通过理疗,还可以泡个热水澡，同时进行局部按摩，以后注意运动完以后要做整理运动。平时注意循序渐进的锻炼。
以上是对“跑完步第二天起来大腿里面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-06-19

这种情况可能就是你平常不怎么锻炼，导致的，建议以后，经常锻炼，每天养成锻炼的好习惯。大腿疼，或者打喷嚏后，疼痛，过几天都会缓解的。

张月玲 回答时间：2019-06-19

您好！根据您的描述，您可能是出现了运动量过大肌肉无氧酵解乳酸堆积的情况，建议您可以通过理疗来缓解。
针对现在的情况，建议您可以泡个热水澡，同时进行局部按摩，以后注意运动完以后要做整理运动。平时注意循序渐进的锻炼。