你的病情描述的不够清楚，处了头昏恍惚、呼吸困难症状还有其他的吗？比如：睡眠困难、压力过大、精神紧张等情况。
建议你先去医院看看有没有器质性病变，如果没有就建议你去专业心理咨询机构看看，放松心态，秋冬季多晒太阳，参加户外活动。
这情况应该考虑是神经衰弱导致的，建议改善睡眠，避免情绪紧张。
白天适当活动，体育锻炼。多培养兴趣爱好，转移注意力，晚上睡前喝牛奶，改善睡眠质量。
以上是对“头脑有点昏沉，晚上精神有点恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以及提供的相关信息，目前你的病情诊断并不明确
像这种情况是不是持续很长时间？平时有没有服用药物或者饮食营养情况怎么样呢？建议继续完善病史，或者到正规医院的神经内科就诊，给予明确诊断后对症治疗
你好，你说的情况，出现这种症状有可能是感冒比较严重引起的，大脑一般不会有问题的。
建议一定要保持心情愉快，去医院检查一下，查明原因在医生的指导下及早进行治疗的。