大腿很粗,想利用一些方法减掉大腿的肉

高锡云 回答时间：2019-06-15

你好，根据你描述的情况来看，你是大腿部有点粗减肥。
这种情况首先是要你坚持锻炼身体，每天跑步和行走配合。也可以每天坚持站立抬腿。主要是还要注意饮食，千万别吃油腻过大，一定别暴饮暴食，饮食要规律。长期锻炼，慢慢会瘦下来的。
以上是对“我的大腿很粗，想利用一些方法减掉大腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-06-15

半蹲摆腿式像蹲马步一样，大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，
每次1分钟弓箭步式加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉线条，从大腿美到小腿，可拉长整个腿部线条唷!左右脚各15次，每次持续10秒钟

彭丽霞 回答时间：2019-06-15

你好，要想减肥最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
你不要过于担心，建议一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能快速燃烧脂肪。