问题描述： 我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的,很难受,量也很多,但是因为不是很大的问题,我就没有去管它,平时吃东西也没有什么忌口的,不过同学却说,月经时饮食没有特别注意,现在没有问题,但是以后会有很大的问题的,来月经吃什么最好?
何曼妮
回答时间：2019-06-15
根据您的描述,您上述情况属于女人来月经饮食的问题,月经期间,要注意营养和卫生,首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量,以及丰富的维生素和一定的纤维素,此外,海味食品、核桃、杂粮、水果、蔬菜均不可忽视,
赵雅
回答时间：2019-06-15
经期是女性特殊的时期,是需要注意合理饮食的,以免引起不适或是痛经的可能,建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.