孕晚期失眠怎么办好呢?

wangwen 回答时间：2017-11-11

你好，孕晚期出现的失眠，是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
以上是对“孕晚期失眠怎么办好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2017-11-11

你可以白天多听听轻音乐放松心情，生孩子要顺其自然，多到户外散步有利于顺产，如果特殊原因不能顺产，就选择剖腹产也没关系，不要太纠结于这两种生产方式的不同。负面情绪导致的情绪性失眠只要把这些不良心理因素调整好，就能从根本上改善睡眠，对于孕妇，睡前可用八定水安神皂洗脸，按摩面部皮肤，安神舒缓助眠，它是纯植物和中药配制而成，对大人和小孩没有任何副作用，能从本源上改善情绪性失眠，所以你可以放心使用，它对产后抑郁导致的情绪性失眠也很适用哦。

高锡云 回答时间：2017-11-11

你好，孕晚期出现这种情况是正常的，孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感，因为负重的原因会出现水肿症状，加之运动量少，孩子入盆胃肠部会有不适感、必须左侧卧等等，所以晚上睡眠状态会比较差。这个不要担心，建议保持良好的心情；第二，有时间多活动一下，比如散步；第三，想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久。