你好，失眠调理方法有：1酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
2018-10-03
问题描述：以前我睡觉挺好的,最近不知怎么了老是失眠,每天晚上躺下要很久才睡着,睡着后一直做梦,白天也没精神,光出虚汗,老伴说是否更年期引起的失眠,如何调理好?
你好，考虑神经失调，白天保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，多与人接触，转移注意力。必要时可以在医生指导下服用调节神经药物治疗。
以上是对“严重失眠该怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的年龄来看，还有你描述的症状来看，很可能你现在是到了更年期，建议你先到医院做全面的体格检查，和相关的检查，明确诊断后先应用药物治疗。
2018-10-03你好，失眠调理方法有：1酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
2018-10-03