有点胖,主要是肚子还有就是腿有许多的肉

王志强 回答时间：2019-06-13

你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

曾晓锋 回答时间：2019-06-13

你好，身体发胖可能与遗传、暴饮暴食、不注意身体锻炼等有关。
建议你科学减肥，注意适当控制饮食，加强身体锻炼，避免晚上加餐，避免油腻食物。

张月玲 回答时间：2019-06-13

你好，根据你所描述的情况及来看，最好是通过运动锻炼减肥。
意见：最好不要去吃药减肥，建议通过增加运动锻炼，饮食不要吃胆固醇高脂肪高的食物。
以上是对“有点胖，主要是肚子还有就是腿有许多的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-06-13

你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼
建议现在每餐只吃六分到七分饱，同时早晚多做有氧运动，长期持之以恒就行！

高锡云 回答时间：2019-06-13

你好，根据也没有吃的情况分析，减肥的最好办法就是做运动和饮食控制。
建议，养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，多做有氧运动，打篮球，做仰卧起坐，同时少食油腻和油炸的食品，多食蔬菜水果，祝你减肥成功。