老是倒班,最近严重失眠

魏帅帅 回答时间：2019-06-13

你好，你可能是因为上夜班生活规律打乱了，所以一时调整不过来，你可以稍微用点改善睡眠的药物来调整调整，不然时间久了会影响情绪
以上是对“经常倒班，最近严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-06-13

你好，您的这种情况是，昼夜颠倒，生物钟紊乱而导致的，建议您可以调整一下上班的时间，平时规律一下生活，也可以服用安神药物，枣仁安神胶囊等调理一下。

何伟文 回答时间：2019-06-13

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，同时避免激烈活动或兴奋的事情，少饮水，晚饭不宜过饱等。

张瑶 回答时间：2019-06-13

您好，根据您提供的病情描述来看，建议您多增强体育锻炼，同时可以配合针灸治疗，针灸在治疗失眠症的方面效果是很好的，与此同时建议您每天睡前泡脚缓解疲劳与压力，帮助睡眠。

黄文飞 回答时间：2019-06-13

你好！经常上夜班的人，由于作息不规律，睡眠时间颠倒，容易发生这样的情况，建议你可以口服一些，调理睡眠的中成药物，比如说安神补脑液舒眠胶囊等等。
以上是对“经常倒班，最近严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-06-13

你的意思是经常上夜班吗？如果是的话，那是混乱的作息习惯导致的可能性较大。另外可能与最近心理压力较大，用脑过度等相关。
要注意休息，尽量保持一个规律的作息习惯。晚上睡不着时可以先起床，排排尿，稍做活动，喝点温水。有少人再睡就容易睡着了。

罗正强 回答时间：2019-06-13

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于工作压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你平时要注意劳逸结合，按时休息，可以服用安神补脑口服液或者是枣仁安神胶囊来治疗。