青春痘的患者在平时的饮食上要如何注意呢?

熊平安 回答时间：2019-06-07

1、首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几个、方面的饮食宜忌。
2、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。
3、含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。
4、富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。
5、宜食清凉祛热食品。痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。
6、忌食甘肥厚味。祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。
7、忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。

高锡云 回答时间：2019-06-07

痤疮的饮食忌口：
1.不喝酒，不吃辣椒、花椒;
2.不吃海鲜、牛、羊、鸭、鹅肉，不吃内脏等高胆固醇食品;
3.不吃上火之水果，如芒果、龙眼、桔子、葡萄等，不吃南瓜、笋;
4.不吃方便面，腌制食品（即咸菜、火腿肠）;可食猪肉，多吃蔬菜、海带、海藻。

wangwen 回答时间：2019-06-07

你好！青春痘学名痤疮，好发与于青年人面部，前胸，后背。
青春痘的始动因子是雄性激素，罹患痤疮后忌食用辛辣腥食物以及富含脂肪的食物。

彭丽霞 回答时间：2019-06-07

饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，保持每天排便的习惯。
保持皮肤清洁，用温水洗脸，避免用手挤压或触摸患处，避免过度疲劳，保持心情舒畅。

唐建兵 回答时间：2019-06-07

现在脸部痘痘多吗？痘痘周围有没有红肿？皮肤有没有瘙痒感？做过哪些检查？
现在考虑是痤疮，建议避免辛辣刺激性食物，避免抓挠，注意休息，避免油腻性食物。

廖元兴 回答时间：2019-06-07

你好，平时要注意脸部好好清洁，用温水洗脸，少抽烟喝酒。
可以用点芦荟胶，要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，按时休息，不要熬夜
以上是对“青春痘的患者在平时的饮食上要如何注意呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-06-07

你好，这个青春痘的发生是由于体内雄性激素水平升高所致，这个饮食上主要注意清淡饮食，避免摄入辛辣、烟熏、油炸等刺激性饮食。
平时注意面部卫生护理，但避免频繁用碱性洗面奶洗脸，以免刺激皮脂腺过度分泌加重痤疮的发生。

胡世春 回答时间：2019-06-07

和青春痘是由于你在青春期激素分泌旺盛造成的，是正常的．
建议你不要挤压要注意脸部卫生．可以用绿豆，牛奶，蜜蜂，芦荟等做面膜用玫瑰花和菊花代茶饮.

王志强 回答时间：2019-06-07

你好，根据你描述的情况分析，青春痘是由于皮脂腺分泌旺盛导致的。
建议你饮食上注意忌辛辣刺激性食物，不要喝酒，少食油腻，少食含糖量高的食物。除此之外应注意面部清洁，温水洗脸，养成良好的生活习惯，保证睡眠质量。保持大便通畅。

曾晓锋 回答时间：2019-06-07

注意饮食要清淡，好消化，不要吃辛辣刺激性食物以及油腻食物，少吃甜食海鲜，保持大便通畅。
以上是对“青春痘的患者在平时的饮食上要如何注意呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-06-07

青春期很多患者都会出现青春痘的症状，主要是不要吃辛辣油腻的食物。
要注意饮食清淡和适当的锻炼，平时要注意个人卫生，不要用手去挤痘痘。如果发炎比较严重，可以适当的吃一点抗生素。

谢武龙 回答时间：2019-06-07

(1)忌高脂类食物。痤疮的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。
(2)忌腥发之物。其次，患痤疮需注意的四大饮食问题之一还有腥发之物。专家称腥发之物会加重痤疮，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定痤疮因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。
(3)忌高糖食物。患痤疮需注意的四大饮食问题?摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰激凌、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。
(4)患痤疮需注意的四大饮食问题。此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。