问题描述：我常常头重,还有压抑感,精神注意力不集中,但不太严重,很影响学习,持续2年了,是从上初一开始的,一直没有什么病的,就是6年级患过肺炎一次,,有病吗?一直都很疑惑不解是怎么了!?我会非常感激
你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力,为此,请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛,然后,专注于你所选择的目标(或鲜花的花蕊,或点燃的蜡烛的亮点),为使你精神完全集中,你可以先利用一定的时间使你自己完全放松,随后全神贯注于你自己的目标,这个心理练习你至少应该做三次,你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用,当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后,你就会发现生命的问题不再困扰你,事实上,只有当你认为一个问题是问题时,它才成为问题,一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化,就能够将这种知觉态度应用到其他事情上,从个人生活到工作领域,从读书到阅读艰深的报告或在重要会议上获取各种资讯,
2016-05-27意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的,需要引起足够的重视,如果注意力老不集中的症状长期存在,无法自我克服的话,就应该尽快进行心理咨询,请心理医生诊断是否是神经衰弱,一旦确诊,要立即进行心理治疗,以免耽误病情
2016-05-27
