便秘了怎么快速解决?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你说的情况，你便秘的原因跟你的饮食结构关系非常密切，
建议你需要多吃水果蔬菜，不能吃太多的肉类，由于肉类属于高蛋白高脂肪，很容易上火，不消化，需要多吃粗纤维食物比如韭菜，芹菜等。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据你说的情况，几天一次大便，就是便秘，多与饮食结构不合理有关。
建议你，根据自己的情况，可以吃点三黄片。另外就是要注意，多吃新鲜蔬菜和水果，多做体育锻炼和健身活动。促进肠蠕动。
以上是对“便秘了怎么快速解决?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

便秘大多与饮食结构不合理有关，一次吃好多肉，不仅营养不能均衡的摄入，也会导致消化不良，当体内的垃圾长时间排不出，就会有腹胀难受的感觉，建议平时早起喝一杯桑葚火麻茶，补充体内的亲水因子，这样才有利于胃肠蠕动。