问题描述:一直都很胖,最近我越来越觉得我难看,就决定要减肥了,每天我坚持锻炼,还节食,都好几天了,体重也下了一点,可是今天早上我实在饿的不行就吃了一根火腿,完了就后悔了,
你好,火腿肠看着都是瘦肉,其实有一半是肥肉。而且吃肉是最容易胖的,因为肉里的蛋白还有其他的物质是最好吸收的。早上或中午可以吃一些瘦肉,吃一顿就好了,早上吃了中午就不要再吃了。
2017-11-07你好。红枣营养丰富,可以提供给减肥期间因膳食摄入减少而缺乏的多种微量元素,特别是铁的含量。但同时枣的糖分含量亦不低,故能食用也不宜多食,一天3~5颗枣足矣,若是复方的添加了糖或者“阿胶”的蜜枣,则不建议天天食用。
2017-11-07