问题描述： 睡不踏实很困但又睡不着心里老感觉有什么事一样通常都是一两点睡觉
王志强
回答时间：2019-06-03
女23岁，每天到一两点睡觉，心里很不踏实，这种情况是由于内心焦虑，导致的，现在你要想办法缓解焦虑。一个可以找朋友说一说，第二个，自己可以锻炼身体，调节，第三个，如果。前面两样都没有效果，可以去做心理咨询。
曾晓锋
回答时间：2019-06-03
你好，考虑是近期精神紧张导致的这种情况，平时可以培养一些健康的爱好来转移一下自己的注意力，睡前可以快走半个小时，然后用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶来辅助睡眠，如果没有好转的话要尽快到医院确诊治疗