更年期综合征需要如何调理啊?

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

你好，更年期综合征一般不需要特意服药治疗，只要注意自身的调理和调节，更年期就会顺利度过。生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息.身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质.

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

你好，补充钙，防止骨质酥松，注意休息，保持好心情，生活有规律，适当体育锻炼，加强营养，多吃鱼类、豆制品，可服用千金加味逍遥丸舒肝清热，健脾养血。