失眠睡不好怎么办

张莉莉 回答时间：2019-05-31

指导：失眠多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张
意见建议：入睡困难建议养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
最好还是到正规专业的精神科医院做个检查

王志强 回答时间：2019-05-31

对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
以上是对“失眠睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-05-31

你好，你这个情况应该和你的生活压力比较大，生活紧张是有很大的关系的，
建议你放轻松自己的心情，可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠得作用，也许对你是有效果的，祝你好运。

张月玲 回答时间：2019-05-31

您好，根据您的病情描述这种情况多考虑是心肾不交引起的失眠症状。
建议去医院中医科看一下，可以吃点交泰丸、归脾丸及养心安神颗粒等安神的药物，清淡饮食，避免思虑过度。

熊平安 回答时间：2019-05-31

你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是神经衰弱导致的。
治疗方面可以服用舒眠胶囊，谷维素治疗。注意休息，避免过度劳累。保持心情舒畅

高锡云 回答时间：2019-05-31

你好，根据你地这种情况经常失眠睡不好考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶
以上是对“失眠睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-05-31

这种情况主要是焦虑，压力过大引起的神经衰弱，失眠是有关系的，最好是及时用药治疗，以免延误病情。
出现的情况是可以口服安神补脑液调理观察的，多吃含维生素多的食物，调理饮食起居都有利于改善症状的，及时的治疗。

彭丽霞 回答时间：2019-05-31

您好，目前看您是心理原因导致的睡眠症，处于焦虑状态，是焦虑引起的睡眠障碍，建议短时间用药改善，如阿普唑仑，梳眠胶囊等药短期治疗。