问题描述:自从退休后就一直赋闲在家,会不会是以前忙惯了,所以现在突然闲下来就很不适应,然后变得脾气暴燥,睡眠也不好,去看了说是更年期综合征,
你好,更年期的男人要注意保健,注重饮食方面的选择,应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物:羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质,对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。
你好,男性也有更年期综合症,也是老年男性雄激素部分缺乏。这都是很正常的,可以不要太过担心的。在平时要保持乐观豁达的心态,少为琐事烦恼,多听音乐,坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,戒烟限酒。严重的可以去建议到医院看看。