痛经怎么预防才是最好的呢?

张芝芳 回答时间：2019-05-29

痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。所谓的五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健，认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义。此外，不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。如果说患者能经常锻炼身体，不仅能增强体质，也能防止痛经发生。

郑雯婧 回答时间：2019-05-29

您好，要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

沈丽瑶 回答时间：2019-05-29

你好，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，你是属于什么情况呢？从小月经就这样吗？
建议。根据痛经不同的原因做不同的治疗，如果是妇科炎症造成的早先治疗妇科炎症，要是宫寒的话，可以通过中医治疗，然后就是平时的生活习惯了，注意保暖，经期不要吃辛辣刺激性的食物，多晒太阳等。
以上是对“痛经怎么预防才是最好的呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邱悦婷 回答时间：2019-05-29

考虑是你宫寒引起的痛经造成的腹部疼痛的症状
建议，你可以口服暖宫丸进行治疗，配合热水袋进行热敷腹部禁忌受凉祝你早日康复

戴以萱 回答时间：2019-05-29

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。