失眠多梦,周末在家看电视累了倒头就睡

问题描述： 失眠多梦,周末在家看电视累了倒头就睡,在学校明明很累但晚上回到寝室就突然没那么累有点点兴奋?然后躺床上很久半个多小时才入睡,第二天上课犯困整天没精神,就算偶尔半个小时内睡着第二天还是犯困,整天都没什么精神（我们除去做作业的时间还剩8个小时睡,在床上翻来覆去耽误近一个小时）另外,平时想的多爱问为什么,老是想些道理（感觉有点精分,可能是双重人格,,）有什么办法可以让我一整天都精精神神的,该睡觉时就能睡着～