按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，可以减肥，也可以促进身体发育
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮水上多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，注意运动强度
以上是对“初三，正在减肥的180斤胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道你现在具体的身高是多少，平时饮食生活习惯怎么样？有没有不爱运动的习惯
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的！
你好，对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，建议最好还是可以每天跑步四十分钟左右比较合适。