怎么吃都吃不胖,每天爱锻炼

张慧芝 回答时间：2019-05-12

你好，当你吃东西吃的比别人多，证明摄入的能量也比别人多，一般有两种可能，分病理性和生理性。
病理性的是某个部位出现了病变，阻碍了脂肪和蛋白质的合成，这种应该直接去医院就诊。生理性的是人体的激素分泌异常，也阻碍了脂肪和蛋白质的合成和吸收，这个可以通过体育锻炼和饮食方式改善。

罗正强 回答时间：2019-05-12

吃不胖可能是与饮食减少，没有食欲，营养不足引起的，需要检查确诊，或对症服香砂六君子丸，人参归脾丸等进行治疗的。如果能营养跟上是可以吃胖的。

王涛 回答时间：2019-05-12

首先可以增加营养，保证热量和蛋白质的摄入，多吃一些优质蛋白
增加运动锻炼，另外可以一些中药调理一下，健脾和胃的，只要健康，胖瘦不要太在意

张莉莉 回答时间：2019-05-12

怎么吃都吃不胖，每天爱锻炼，一天四顿都胖不了，肌肉也增得不明显
你好，这应该与消化到有关，胃肠道的消化吸收功能差，建议去中医脾胃门诊治疗。

王志强 回答时间：2019-05-12

根据你描述的情况看你说你怎么吃不胖每天都运动吃四餐肌肉不是跟明显，如果你要增肌肉那就要补充蛋白质
你可以多吃肉类，鸡蛋，他们含蛋白质高，你现在是运动消耗大又没有发育完才比较难肥

曾晓锋 回答时间：2019-05-12

你好，如果想要让肌肉增加的话，那你必须进食高热量的食物，比如说动物的蛋白。同时要注意多进行运动锻炼。这个可以降低你的脂肪含量，而增加你的蛋白量的。

高锡云 回答时间：2019-05-12

你好，像你这种情况，就是您正在上身体的时候，一般都不会长胖的，但是建议你最好是多吃有营养的物质。
像你这种情况的话，多吃高蛋白的东西，比如说鸡蛋牛奶，还有鱼虾肉之类的，平时也要注意多锻炼运动一下身体，但是一定要休息够。

张月玲 回答时间：2019-05-12

你好，你的一直是这样吗？饮食情况怎么样平时都喜欢些什么运动？做过相关的检查吗？
你好，你的情况考虑是还是不能有效的锻炼，建议可以去健身馆由健身教练制定锻炼计划和营养餐调理，希望对你心想事成。

熊平安 回答时间：2019-05-12

你好，不能变胖这与你吃的东西不够有很大的关系，虽然你吃了四顿，但是量不够。
虽然你每天吃四顿，但是量不够，所以你一直都体重没有增加，要是你想增加体重的话还是要多吃。

wangwen 回答时间：2019-05-12

根据你所描述的情况，我认为只要你身体健康，基本上不会有太大问题。
有的时候受到身体素质的影响，往往体重，不会出现明显的波动，但这都不影响身体健康

彭丽霞 回答时间：2019-05-12

你好，，你说的这种情况并不是越胖越好，只要身体健康就好了
你的这种情况，现在的许多人都是羡慕的，光吃不胖，还过了口福，身体还健康，这是最重要的

唐建兵 回答时间：2019-05-12

您好，您的情况如果不长胖的话，建议您注意检查，看看是不是，有胃肠道疾病，还有可能是有甲亢。
如果排除这些高代谢疾病，那一般来说是没事的，不管胖瘦，只要健康最重要。

廖元兴 回答时间：2019-05-12

你好，这种情况若是19岁的话，属于正常现象，可以适当多吃高热量的食物。
依据您的描述这种情况可以多吃一些高热量食物，适当减少运动看看，愿您健康快乐。

吴名波 回答时间：2019-05-12

你好，根据你的情况。应该是脾胃功能不好，不能吸收营养物质。
你好，你的情况就是你吃的东西没有被身体吸收掉，排出去了，建议吃中药调理一段时间试试。
以上是对“怎么吃都吃不胖，每天爱锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-05-12

你好，请问平时是否经常拉肚子？食欲大吗？有其他不舒服吗？
你好，能把身高体重发过来我看看吗？考虑你肠道消化吸收功能较差，跟个人体质有关，不是太瘦，就不用太担心。

谢武龙 回答时间：2019-05-12

这种情况有可能是遗传导致的，也有可能是体质原因导致的，但是胃肠道功能吸收不好，也会出现体质消瘦。
目前可以检查一下，是否有消化不良，或者是胃肠的功能，不好吸收不好的情况，同时也要检查一下是否有体质原因或者是遗传导致的，平时要少量多餐多吃高营养的食物，保持心情舒畅，不要过度劳累。

高福玲 回答时间：2019-05-12

有没有肝炎或者甲亢的家族史？日常活动量比较大吗？偏食挑食有没有？
所说的问题，长不胖需要考虑肠胃吸收问题，建议进一步完善检查，再针对性治疗

张绍兰 回答时间：2019-05-12

你好，当前有什么不舒服的地方吗？能具体描述一下吗？
你好，每个人都有自己的生长发育特点，当前如果没有不适可以顺应自然生理过程，没有必要特殊治疗！
以上是对“怎么吃都吃不胖，每天爱锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-05-12

你好，结合您的描述有部分人群就是偏瘦的人群，建议排除是否存在消化吸收不良的表现，可以增加摄入蛋白饮食，通过锻炼增加。希望对您有帮助

李小可 回答时间：2019-05-12

有的人天生长不胖也是有原因的，由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。