问题描述:20岁了,怎么吃都长不胖,经常锻炼,我应该注意些什么呀,能不能给个健康的食谱,需要去医院做检查吗
增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。