肌肉腿怎么减屁股大脸黄咋整 我减肥坚持不下去有什么药

曾晓锋 回答时间：2019-05-09

目前的这种情况是一个长期的过程，才能促进身体重新塑形，不是简单的处理就一劳永逸。
所以目前应该考虑根据具体的情况，每天有一定的体育锻炼时间，可以练习瑜伽，每天一小时，平时规律饮食，三餐定量，多吃绿叶蔬菜。
以上是对“肌肉腿怎么减屁股大脸黄咋整 我减肥坚持不下去有啥药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-05-09

您好，你这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼，这是不影响身体健康的，您自己考虑的。减肥的药物，影响身体健康。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，每餐八分饱的，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。应该有点效果。

熊平安 回答时间：2019-05-09

不建议吃药副作用大。建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,少吃荤.