每次运动会前进行紧急训练之后

李小可 回答时间：2019-05-03

你的症状，好像是属于运动会导致的大运动量的训练导致的疲劳性损伤。
建议你平时加强活动，锻炼身体，在运动会前夕适当的进行针对性训练，有助于改善目前的状况，同时也可以消肿止疼的药物。
以上是对“每次运动会前进行紧急训练之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-05-03

您好，根据您的资料分析，建议您在运动前尽量做充分的活动。
根据您的资料分析，您如果突然大量运动可能引起肌肉疲劳或者劳损，特别是对膝关节损伤更大，建议加强平时锻炼，以上建议仅供参考谢谢！

张瑶 回答时间：2019-05-03

根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为你所讲的这种情况可以考虑循序渐进的训炼，先慢慢的低强度慢慢的变成中强度，最后变成高强度训练。