你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2017-10-31
问题描述：会不会是这段时间累的,总是在晚上的时候失眠,可是白天有没有什么精神,严重影响了工作和生活,有时需要吃安眠药缓解,很担心对身体不好,为什么会缓解失眠的症状,
建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。晚上睡觉的时候不要喝咖啡或者是浓茶等。
以上是对“怎么会缓解失眠的症状啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2017-10-31你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2017-10-31