身高160体重150斤肥胖困扰着我

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。建议还是通过常规的办法来减肥，手术之后还可能有很多并发症。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，身高160体重150斤确实有点胖，不过还没有做手术的需要。
减肥的关键是少吃多运动，少吃糖类和脂肪类食物，大量运动，持之以恒才能有效果。