考虑可能是体内缺乏某些微量元素，比如说缺钙等，引起的抽筋。
也有一种可能就是，运动或者活动后不小心出现了肌肉拉伤或者韧带损伤的情况，此时建议需要静养休息为主，患肢制动。
以上是对“脚一动脚趾头就疼咋回事也不知道怎么了是抽筋了还是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，脚一动脚趾头就疼这种情况多考虑是有缺钙炎症引起的疼痛症状
建议去医院检查一下，可以吃点活血止痛胶囊，葡萄糖酸钙片，布洛芬等治疗，多喝水清淡饮食多休息
看了您的病情描述，考虑您这种情况应该是缺钙导致的。
建议您平常晚上可以拿热水泡一下脚，可以去药店买点碳酸钙或者醋酸钙服用，这样会好一些