根据你的情况要考虑扭伤后导致如组织或肌腱的拉伤或脱位等的可能
建议你先到医院拍片看看，针对病因给以对症治疗，你平日一定要注意保护患处，避免加重损伤等等。
你的情况来看，是因为崴脚以后损伤了踝关节周围的肌腱，韧带，由于当时没有及时的休养好，长时间以后引起的创伤性关节炎
对于这样的情况需要去医院的中医骨科检查治疗，如果是创伤性关节炎的话，可以进行理疗仪理疗，然后使用金不换膏外贴治疗，大概需要，治疗一个月到2月的时间才能好转，平时注意多休息
问题描述： 崴脚一年多了,一跑步崴的地方就疼,感觉好像抽筋似的,平时也有点疼
你好！这个受伤时间太久了！一定要检查一下排除局部有没有骨头关节病变！如果没有就是慢性的软组织损伤
建议如果检查确诊是慢性的软组织损伤！这个情况可以通过针灸理疗按摩的方法慢慢康复的
按照你的描述你这是因为扭脚后没有注意休养好导致的损伤的韧带没有完全恢复，出现踝关节不稳从而导致现在的情况出现。
建议近期不要剧烈运动，平时戴个护踝加强对踝关节的固定，穿鞋尽量柔软舒适，休养一个月不要活动太多试试看。
以上是对“崴脚后遗症，跑步就疼还抽筋，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！