脚趾头抽筋,有时伸个懒腰脚也好容易抽筋

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

脚趾头抽筋，这个最常见的原因是缺钙，伴麻木，乏力，酸胀等。
建议补钙治疗，可以吃高钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。
以上是对“脚趾头抽筋，有时伸个懒腰脚也好容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

根据您的描述考虑缺钙引起的，建议龙骨壮骨颗粒和伊可欣坚持服用，效果很好，
还要勤晒太阳，这样才有助于钙的吸收，药物补钙不如食物补钙好，可以多吃点虾皮、大骨汤等等。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，这个情况下一般是由于缺钙造成的，不需要担心的，可以服用钙片进行治疗的，补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。宜在夜间补充钙质因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。可以睡前喝一杯牛奶。