你好，很高兴可以回答你的问题，你的这种情况应该是缺钙
这是因为缺钙引起的小腿抽筋，建议平时可以口服钙片，多吃一些富含钙质丰富的食物，比如牛奶，大虾等
你好，，小腿抽筋考虑和缺钙，小腿受冷，白天激烈运动有关系。
建议需要补充钙片，饮食上注意多吃贝壳类的食物，还有虾，注意晒太阳。晚上避免空调或者是风扇直吹，适量的运动就可以。
以上是对“晚上经常小腿抽筋，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生长发育阶段缺钙很正常的，骨质自然会减少疏松，导致经常性抽筋这些。
所以一定时候需要注意补钙的，饮食上多吃骨质品，比如骨头汤之类，牛奶啊，甚至可以吃一些钙片。
你好，晚上经常小腿抽筋,考虑缺钙的原因，建议口服钙尓奇试试。当然这个是需要坚持，最好是食补。
需要多吃蛋奶，尤其是鲜奶，多吃虾，排骨等富含钙剂的食物，这样就可以促进身体补充钙剂，避免缺钙的情况出现的