你这个年龄按常理说睡眠四五个小时或者五六个小时都是可以的，看看你睡眠能达到多长时间，如果就只睡上一两个小时，可能就会影响健康了。但是也有很多人睡眠虽然不足，他白天不会受到影响，白天能够有足够的经历正常的工作和学习。如果因为睡眠不好，而导致白天精力不充沛，无精打采，而影响到工作和学习，这样就不可以了。
以上是对“女性长期失眠的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！女性长期失眠，他有可能会导致精神压力过大，情绪过于紧张。黑眼圈增多，雌激素水平下降
建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，应该适当的补充一些雌激素，不要经常嗜睡
一般来说失眠是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的。
建议您平时注意多喝水，多吃一些水果蔬菜，还要注意适当锻炼身体，然后服用刺五加和谷维素调理看看。
您好，根据您的描述，长期睡眠不足会导致气血不足的产生
建议您去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析，然后用中药调理
你好长期失眠容易引起头晕头昏乏力没精神，与神经衰弱有关
可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，适当运动锻炼，保持心情舒畅，必要时到医院作进一步检查与治疗
以上是对“女性长期失眠的危害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长期失眠考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好！从你描述来看，失眠可以导致内分泌失调，精神紧张，甚至焦虑等表现
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松