建议加强营养适当补钙,纠正不良坐姿以及行走姿势,可以适当跳跃健身操等运动锻炼,
2019-04-10
建议加强营养适当补钙,纠正不良坐姿以及行走姿势,可以适当跳跃健身操等运动锻炼,
2019-04-10
如果你已经是成人了,通过锻炼是不可能使腿变长的,不过,确实有可能使腿型好看起来,如果你不是下肢存在比如X形腿,O型腿这些畸形的表现的话,进行些健美操,瑜珈,包括一些舞蹈训练,跑步,游泳,自行车等,都有可能消减腿部的脂肪,使腿型变的完美起来的,在进行身体锻炼的同时,多做些拉伸的训练相对来说,对腿部的塑形有帮助,
2019-04-10
这个可以注意经常做慢跑,游泳和骑单车运动来改善的,一般来说腿长和身高和遗传因素有比较大的关系的,不过营养水平和运动也可以在一定程度上改善的,你可以注意在多运动的同时,注意多吃点鱼虾,牛奶等富含蛋白质和钙的食品,有助于腿部的发育的,
2019-04-10