18岁了还有长高的可能吗?还能长高我应该注意一些什么

彭丽霞 回答时间：2019-04-08

28岁是否还有长高可能，这要看你的骨骺线是否闭合没有，如果没有闭合，说明还有长高空间。闭合了靠自然长高可能就没有了。
长高身体首先需要注意全面营养，避免营养素缺乏或者不足，特别是钙和维生素D要充足。二是多做利于长高身体的运动如篮球，纵跳，摸高等，保证充足合理睡眠。建议每天晚9点半入睡，至少保证8小时睡眠。对你的长高有一定帮助。

唐建兵 回答时间：2019-04-08

你好，身高发育期有两个：1、婴幼儿期，在0-6周岁；2、青春期，在10-18周岁。
你现在已经18岁了，能长高的可能性不大了。可以去医院拍个X片，看看骨垢线的情况，如果骨骺线没有闭合，那就还能长高。
需要注意以下三个方面：1、补足营养，多吃蛋白质和钙丰富的食物；2、适当运动，坚持体育锻炼；3、注意休息，保证充足睡眠，不能熬夜。
以上是对“我现在18岁了还有长高的可能吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-04-08

你好，根据你描述的情况，像你所说的这种情况还是可以长高的
身高与遗传及后天的生长发育有很大关系。像你现在这个年龄还是可以长高的，只要饮食均衡，多运动就会长高的。

吴名波 回答时间：2019-04-08

你这个年纪还存在一定的增长空间，所以建议平时要注意。
加强营养，避免熬夜，适当锻炼身体，营养上主要是摄入蛋白类，如豆类，鱼，瘦肉等。

胡世春 回答时间：2019-04-08

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,
然后注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

谢武龙 回答时间：2019-04-08

你好，一般男生的青春期要到18-20岁左右，你可以就诊去医院检查骨骺线看看，如果没有闭合还可以继续长高的。
平时可以增加饮食营养，多做跳跃的运动，可以促进长高，饮食要荤素搭配，别挑食，适当多吃蛋白质食物，多做跳跃的运动，如跳高，打篮球等运动。
以上是对“我现在18岁了还有长高的可能吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-04-08

像你这个情况，大多数的话还需要能长高的，应该还在青春期。
你适当的进行加强营养，进行体育锻炼，这样的话可能会涨得比较高一点的。注意不要做剧烈的活动。

张绍兰 回答时间：2019-04-08

你好，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨完成骨化，身高停止增长。
你好，建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动