有什么运动可以增高 16岁今年1

张莉莉 回答时间：2019-04-07

你好，一般人体的身高多是受父母遗传因素的影响，但也与生活习惯和饮食营养有关。
体重超过正常范围，过度肥胖会影响身高的增长，应该控制体重，多做运动，比如打篮球等。

王志强 回答时间：2019-04-07

你好结合描述情况，身体身高发育会受遗传几率和后天营养不良等，都会影响身体发育，
建议你现在的年龄体重，可以考虑通过跑步，打篮球等运动，可以对身体长高会有一定改善，每日坚持锻炼一会，对身体会有拉伸生长作用，同时要多吃富含钙丰富食物，
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曾晓锋 回答时间：2019-04-07

你好！可以长高的运动有跑步，打篮球，单杠，摸高等。
建议你在运动的同时，注意加强营养，多喝牛奶等蛋白质含量高的食物，保持充足的睡眠。

张月玲 回答时间：2019-04-07

你好，根据你说的情况，身高跟先天的遗传因素和后天的营养以及良好的生活习惯等有关
建议要养成规律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌烟限酒，避免熬夜，不可手淫，饮食上多吃蔬菜水果和含锌含钙类食物，多锻炼身体可做弹跳式运动如跑步，打篮球等有利于长高

熊平安 回答时间：2019-04-07

你好，根据你描述的身高体型有一百七十公分了，这与遗传有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多做伸展运动比如踢足球，打篮球等，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，一定会有一个理想的身高。

高锡云 回答时间：2019-04-07

身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄。
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高。祝孩子健康
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wangwen 回答时间：2019-04-07

您好，建议您可以多运动运动，特别是打篮球，多打篮球试一试，注意营养均衡。
您好，建议您平时可以增加一些户外运动，每天多打打篮球，注意营养要均衡。

彭丽霞 回答时间：2019-04-07

你好，从你的描述来看，你的这个情况多参加体育运动就可以啦。
你现在才16岁，正是身体发育的关键时刻，对营养组织需求量很大，多参加体育锻炼就可以啦