整天胡思乱想,害怕生病

魏帅帅 回答时间：2019-04-05

可能与你的成长经历有关。建议调整心态，放下害怕和焦虑，多看到事物好的一面，多看到自己的优点和特长，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

李小可 回答时间：2019-04-05

可能是生活中有不顺心的事情影响，每天胡思乱想，害怕生病，害怕家人生病，让你感觉很烦恼，有恐惧焦虑心理。如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，凡事多向积极乐观的方面看，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。建议你接受心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

何伟文 回答时间：2019-04-05

你好，你的情况就是联系妄想的情况，以前也不怎么和人交流吗，你的这种情况多长时间了？
我的建议是可以咨询一下心理医生，通过他的辅导和调理改善心理状态，多与身边的交流和沟通。
以上是对“整天胡思乱想，害怕生病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-04-05

你描述的状况主要是焦虑症状，过分担心害怕，影响到日常生活，建议到正规医院的精神科就诊，医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，可以辅助进行一些心理治疗。

黄文飞 回答时间：2019-04-05

你好，这个考虑是有焦虑症的情况的，平常要注意避免焦虑的情况的
要多和他人沟通和交流的，也可以工作或是学习来充实自己就可以的，不要担心的。