问题描述:为什么晚上睡不着?到了晚上很晚的时候还不想睡,不知不觉就到了凌晨左右,第二天精神也不好,起的也很晚,该怎么做才可以晚上可以不失眠
你好,失眠是有多种原因引起的。首先是生活的不规律和饮食的不协调。建议积极的改善。药物建议选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
2017-10-27你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。