有些过度焦虑,但接纳自己好多了

张月玲 回答时间：2019-04-01

你这个情况大多数都是精神方面的问题，就有可能有一些睡眠不好的原因。
建议平时的时候一定要注意休息，养成一个早睡早起的好习惯，可能会慢慢缓解这个症状的。
以上是对“有些过度焦虑，但接纳自己好多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-04-01

你好，敏感多疑，实际是不安全感不自信的表现。所以防御心很重。学习信任他人信任自己。每天睡7个小时可以的。每个人睡眠需求不同。很难有统一标准。5-10个小时都正常。

高锡云 回答时间：2019-04-01

您好，成年人一天睡8个小时左右就可以，请问您去医院确诊过吗？
您好，平时学会调整自己的心态，每天让自己的生活充实些，避免精神压力过大。